Основные причины храпа у беременных
Во сне все мышцы стремятся к максимальному расслаблению. Это заложено физиологически. Гладкая мускулатура, что выстилает дыхательные органы, не является исключением. Ночью несколько сужается просвет для прохождения воздуха. Это не патология, и из-за этого храпа у женщин не будет. У беременных же причинами выступают те обстоятельства, что на трахею и легкие давит увеличенная матка. От чрезмерного сужения дыхательных путей, бывает, что их стенки даже начинают смыкаться.
Причины храпа у беременных могут крыться в наборе веса, как, кстати, и у обычных людей. Женщина, вынашивая ребенка, естественно поправляется и в области шеи тоже. Ее окружность может увеличиваться до одного и более сантиметров. Поэтому, проход для воздуха становится все меньше, а звуковая волна от вибраций все громче.
- Нельзя сбрасывать со счетов длительное курение до беременности, если таковое имело место быть.
- Ещё причинами храпа у беременных могут быть аномалии в развитии ЛОР органов.
- Храп может появиться и из-за хронических болезней, таких как ларингит, ангина и тонзиллит, а также от заболеваний эндокринного типа.
Если у беременной перечисленные причины храпа фигурировали и раньше, но громкое дыхание было слабо выражено, теперь проблема могла усугубиться.
Итак, в основе болезни чаще всего оказываются следующие причины храпа у беременных:
- Возникновение гормональных перепадов. К примеру, резкое увеличение в крови количества прогестерона ослабляет не только маточную мускулатуру. Этот гормон снижает и тонус мышц в гортани.
- Причиной храпа у беременных женщин часто становится существенное увеличение общего веса, и верхней части туловища в том числе. Ведь дама в этот период может поправиться не только на, скажем, 10, но и на 17-18 килограмм.
- Немаловажную роль играет гормональный насморк. Это одна из частых причин храпа у беременных женщин. У тех, кто с такой проблемой сталкивается, а это, кстати, треть всех рожениц, недуг ночного сна присутствует.
- Если ткани организма существенно отекают, трели могут появиться у всех, и у женщин. Причины у беременных, связанные с этим, очень частые случаи. Когда заметные отеки отсутствуют, в организме каждой барышни в таком положении накапливается жидкость, что приводит к отеку гортани.
Избыточный вес
Появление ронхопатии бывает спровоцировано избыточной массой тела. В среднем за 9 месяцев вес увеличивается на 10-12 кг. Жир при этом откладывается на различных тканях и органах, включая гортанные мышцы. Как результат этого – сужение дыхательных путей. Кислород под давлением проходит по ним, и у беременных женщин наблюдается храп.
Преэклампсия
Повышение кровяного давления также может привести к возникновению ночного храпа у беременных. Необходим постоянный контроль артериального давления. Врач может чаще назначать сбор анализов на свертываемость крови. Также пристально нужно следить за прибавкой в весе.
Гестационный диабет
Это явление у беременных встречается нередко. Необходимо проверять как можно чаще уровень глюкозы в крови. Данное заболевание требует серьезного медицинского вмешательства.
Гормональный ринит, отеки
Достаточно часто храп у беременных появляется в том случае, когда проницаемость стенок сосудов нарушается под воздействием гормональных колебаний. При этом происходит отек тканей и сужение носовых проходов. Отечность отмечается не только в полости носа, но и на лице, кистях рук, нижних конечностях. Сопутствующими симптомами вазомоторного ринита являются следующие:
- чихание;
- зуд в области носа;
- насморк;
- заложенность носовой полости и затрудненное дыхание.
Влияние прогестерона
В период вынашивания плода возникает масса неприятных симптомов, среди которых головокружение, учащение сердцебиения, тошнота, отечность и даже обмороки. Все они развиваются под воздействием прогестерона. Его концентрация существенно повышается. Под воздействием этого гормона появляется и храп при беременности.
При увеличении уровня прогестерона расслабляются мышцы детородного органа и глотки. Пониженный тонус приводит к сужению дыхательных просветов. В результате этого будущая мама во сне похрапывает.
Наблюдаются такие симптомы в ночное время, когда мышечные ткани расслаблены максимально.
Храп у беременных женщин. Причины и лечение
То, что данное состояние далеко не безобидное, медицина уже давно доказала. Если храп у беременных женщин не осложненный, то и причины, как правило, уйдут после родов. Лечение проводится, когда проблема негативно влияет на здоровье.
К сожалению, в 10 процентах случаев появляется апноэ. А это уже опасно и для роженицы, и для плода. Паузы при дыхании оставляют организм без достаточного количества кислорода. Это опасно по ряду причин:
- Недостаток кислорода может повреждать сердце и сосуды, а также привести к гестозу.
- Иногда храпение способствует появлению нарушений в работе почек.
- Не исключена гипертония и снижение тока крови в плаценте, а также нарушение кровообращения мозга.
- Задержки дыхания у матери лишают полноценного питания эмбриона и ведут к задержкам развития плода.
Безусловно, не стоит медикаментозно устранять причины храпа у беременных женщин. Лечение должно быть в первую очередь безопасным. Поэтому и применяются различные упражнения и дыхательные тренировки при неосложненном храпе. Если же с храпом за неделю справиться не удалось, необходимо проконсультироваться у врача.
Средняя и тяжелая форма апноэ, особенно указывающая на гипоксию и на гипотрофию эмбриона, обязательно должна интенсивно лечиться. Сегодня популярен неинвазивный метод вентиляции легких – СИПАП-терапия. Его суть в «раздувании» дыхательных путей небольшим компрессором посредством носовой маски. Да, спать с таким прибором весьма непросто. Но, трудности применения аппарата не существенны, по сравнению с пагубным влияние храпа на здоровье и жизнь ребенка.
Итак, нельзя игнорировать самый незначительный храп у беременных женщин. Причины и лечение должен установить врач. Обратитесь к доктору, чтобы справиться с расстройством сна и не навредить ребенку.
Развитие храпа при беременности
Если появился храп во время беременности, необходимо сообщить об этом своему гинекологу. Чаще всего он беспокоит женщину на последнем триместре. В данный период плод и матка достигают наиболее крупных размеров, а тонус мышц снижается.
Группы риска
С храпом во сне сталкиваются женщины, имеющий избыточный вес или набравшие во время беременности более 15 килограмм. Если перед тем как забеременеть девушка страдала от ронхопатии, ночные приступы усиливаются, существует риск развития апноэ. Чаще всего храп появляется у женщин со следующими особенностями:
- склонность к аллергии;
- патологии строения черепа;
- хронические заболевания верхних дыхательных путей;
- патология слухового аппарата;
- гипертрофия миндалин, аденоиды 3 и 4 степени;
- патологии сердца, почек, печени.
Во время планирования беременности рекомендуется избавляться от привычки курить. Табачный дым не только нарушает работу легких женщины, но и препятствует достаточному снабжению плода кислородом.
Также при появлении храпа нужно обязательно обследовать ЛОР-органы.
Сопутствующие симптомы
Беременные женщины, у которых появился храп в третьем триместре, чаще всего страдают от отеков и отдышки. Данные признаки появляются при лишнем весе.
Если нарушение сна возникло на фоне гормонального ринита, наблюдаются следующие симптомы:
- насморк;
- зуд;
- чихание;
- слезоточивость;
- першение в горле.
При длительном и сильном храпе повышается артериальное давление. Если в утреннее время у вас наблюдается головокружение и кровотечение из носа, необходимо срочно обратиться к врачу.
Механизм возникновения нарушений дыхания во сне
За регуляцию дыхания ночью отвечает центральная нервная система. Слизистая глотки, мягкое небо и язычок должны смыкаться и размыкаться на вдохе и выдохе.
- Народные средства от храпа и их аптечные аналоги
Две основные причины, почему беременные храпят во сне:
- Сужение дыхательных путей из-за аллергии или респираторного заболевания. Также храп возникает из-за наличия инородного тела в носовых проходах, увеличения миндалин. На последних месяцах беременности может развиваться поздний токсикоз, который приводит к отечности ног, рук, слизистых.
- Снижение мышечного тонуса. Данное явление наблюдается из-за изменения гормонального фона и повышенной выработки прогестерона. Также храп возникает на фоне патологии функционирования щитовидной железы.
При возникновении сильного храпа необходимо проверить проходимость дыхательных путей, тонус нёба и язычка. При длительном смыкании стенок гортани происходит полная остановка дыхания, данный приступ может длиться до нескольких минут.
Опасность ронхопатии беременных
Храп — проблема общества и современной медицины. Во время беременности жертвами ронхопатии выступают будущая мама и плод. При прохождении через нос, носовую, ротовую часть глотки воздушной струи некоторые беременные женщины издают характерный звук, вызванный биением различных подвижных структур друг о друга. Сужение у представительницы женского пола просвета гортани приводит к высокому риску храпения. При чрезмерном уменьшении воздухопроводящих путей в сонном состоянии развивается фарингальный коллапс — глоточное спадание, что провоцирует ночные апноэ — временные остановки дыхания во сне.
У беременных, страдающих полной или частичной обструкцией верхних дыхательных путей, появляются следующие жалобы:
- Сон с резким пробуждением, тревожный;
- Слабость, склонность ко сну, мигрень после пробуждения;
- Ночная асфиксия;
- Нервозность, вспыльчивость;
- Желание поспать днем;
- Депрессивное состояние;
- Рассеянность, забывчивость.
Тревожный сон 
Слабость Ночная асфиксия Нервозность
Вследствие периодических остановок дыхания во сне беременная женщина за ночь не дышит 2 — 3 часа. Каждый апноэтический промежуток влечет за собой гипоксемию — понижение содержания кислорода в крови, а многочисленные эпизоды ночных апноэ (от 100 до 400 раз) провоцируют развитие симптомов гипоксии (кислородного голодания) и гипотрофии (замедленные физические процессы) плода, гестоза, артериальную гипертензию — поздний токсикоз, а иногда — почечные дисфункции.
При возникновении синдрома апноэ во время сна беременной состояние также чревато кислородным голоданием плода вследствие снижения маточно-плацентарного кровотока. Спазм сосудов при апноэ затрудняет процесс питания малыша, из-за чего вероятен риск задержки роста и развития организма крохи.
Мифы о женском храпе
Узнать, как быстро избавиться от храпа женщине, хотели бы многие представительницы слабого пола. Вот только мало кто из них осмелится задать этот вопрос специалисту. Ведь девушки очень болезненно воспринимают эту проблему из-за повсеместно распространенных мифов.
МИФ 1. Женщины не храпят или храпят крайне редко
В молодом и среднем возрасте благодаря эстрогенам, отвечающим за эластичность тканей, женщины в среднем храпят реже, чем мужчины. Однако после климакса разницы в частоте мужского и женского храпа практически нет.
Несмотря на защитное действие эстрогенов, факторы, вызывающие храп у мужчин (лишний вес, слабый тонус мышц горла, курение), также способствуют появлению храпа и у представительниц прекрасного пола.
По статистике храпят 20% населения планеты, чуть меньше половины из них – женщины, таким образом Вы не одна, и Ваша проблема не уникальна. Только в России более 10 млн храпящих женщин. А значит, пора перестать комплексовать и заняться лечением.Нельзя сказать, что женский храп – это редкое явление. Разница в женском и мужском храпе обусловлена уровнем женских половых гормонов.
МИФ 2. Женских храп не такой громкий, как мужской
А вот и нет! Пол не влияет на громкость и интенсивность храпа. Например, своеобразный рекорд установила 60-летняя британка Дженни Чемпен. Громкость ее храпа составила 111,6 Дб. Для сравнения: это на 11 Дб больше, чем шум поезда.
Это, с одной стороны, затрудняет диагностику остановок дыхания во сне, а с другой, является еще одним барьером, препятствующим обращению к сомнологу.
Перед лечением храпа мы проводим диагностику с помощью медицинских приборов или мобильного приложения, когда диагностика не обязательна, и, по нашему опыту, «рекорды» громкости храпа именно у женщин.При этом женщины склонны недооценивать громкость своего храпа. По результатам исследования ученых из университета Бен-Гуриона, Израиль из 2000 женщин около 40% указали в опроснике, что не храпят вообще или храпят довольно тихо, но на самом деле имели храп с выраженной интенсивностью.
МИФ 3. Храп у женщин возникает из-за лишнего веса
Храп – многофакторная проблема. Действительно, его могут спровоцировать лишние килограммы. Но в своей практике мы видим, что очень часто храпят девушки без лишнего веса или даже с его недостатком. Связано это с патологией ЛОР-органов, челюстно-лицевыми аномалиями или особенностями нервной системы, из-за которых при засыпании мышцы горла чрезмерно расслабляются, теряют тонус и начинают вибрировать.
Диагностика
С предостережением нужно отнестись к громкому храпу. Во сне могут наблюдаться остановки дыхания, резкие всхрапывания. Все это должно в итоге привести на консультацию к врачу. Особому контролю должен подлежать поверхностный сон, прерывающийся приступами удушья.
Днем женщину могут мучить головные боли, постоянная сонливость, агрессия и раздражительность. Остановка дыхания может длиться до 10 секунд и повторяться в течение ночи до 400 раз. Все это время в организм женщины не поступает кислород.
В случае подозрения на задержку дыхания необходимо сделать некоторые тесты и пройти обследование. Есть специальные сомнологические центры, в которых проводят мониторинги, позволяющие определить проблему. Компьютерная пульсоксиметрия выявляет синдром апноэ сна.
Важно определить степень тяжести нарушения дыхания беременной, от этого зависит успех лечения женщины и ее ребенка
Опасность для ребенка
Статистика показывает, что сон, который сопровождается храпом, может говорить о возможных проблемах при родоразрешении, а также указывать на низкий вес малыша. Американцы утверждают, что 30% женщин во время беременности страдают от нездорового сна. Если причины возникновения храпа хорошо изучены, то влияние его на ребенка – не вполне.
Бессонница на последних неделях беременности
Исследователям в этой области удалось провести параллель между храпом беременной женщины и рождением детей с весом ниже среднего, а также с операцией «Кесарево сечение».
Отсюда вывод, что храп не такая уж и безобидная вещь, как казалось на первый взгляд. Проводимые в настоящее время исследования должны помочь будущим матерям сохранить свое здоровье и правильное развитие малыша.
Самой большой опасностью для плода является гипоксия. Если матери не хватает воздуха для нормального дыхания и сна, то и ребенок испытывает дискомфорт.
Причиной может стать излишний вес беременной, существующие проблемы с щитовидной железой или плохой метаболизм. Решать ситуацию нужно с восстановления гормонального фона роженицы и с подбором правильного питания. Если не бороться с храпом, то постоянное кислородное голодание может привести к задержке роста плода, формирования его нервной системы.
Лечение храпа при беременности
Все необходимые диагностические исследования и квалифицированное лечение храпа в Челябинске вы можете пройти в ЛОР-центре нашей клиники. Наши специалисты имеют богатый практический опыт в этой области и владеют разнообразными техниками избавления от храпа. В их распоряжении имеется современное и высокотехнологичное лечебно-диагностическое оборудование, в том числе радиоволновый аппарат «Сургитрон» для выполнения малоинвазивных хирургических манипуляций.
В зависимости от результатов обследования, тяжести состояния и особенностей организма, нашими врачами для каждой женщины разрабатывается индивидуальная лечебная программа. Это может быть прием разрешенных при беременности лекарств от храпа (консервативная терапия), специальный комплекс упражнений для укрепления мышц носоглотки или хирургическое вмешательство.
Операция от храпа выполняется под местной анестезией и длится всего 15-20 минут. Все это время пациентка находится в сознании, но боли никакой не чувствует. За ее состоянием внимательно следят наши специалисты: хирург, анестезиолог, реаниматолог и др. После процедуры больную переводят в стационар, где она наблюдается еще какое-то время (обычно несколько часов), а затем выписывают домой. При строгом соблюдении всех рекомендаций лечащего врача у беременной не развивается никаких послеоперационных осложнений.
Как справиться с сильным храпом при беременности
Самостоятельное решение проблемы возможно только при отсутствии задержки дыхания, в противном же случае нужна помощь врача.
Чтобы избавиться храпа, следует помнить:
- Лучшее положение для спящей: лежа на боку. Голова находится с телом на одной оси. Такой сон позволяет носоглотке расслабиться, а значит, и храпеть женщина будет меньше.
- Отсутствие соленой пищи – залог здоровья будущей мамы и малыша. Также следует отказаться от кофеина. Из-за него могут образовываться отеки.
- Сигареты и спиртное под запретом.
- Не стоит пить газированные напитки.
- Нельзя употреблять снотворное и успокоительные препараты.
Перед сном запрещается переедать. Если будущая мама очень хочет есть, следует ограничиться яблоком или кефиром. Также на ночь не употребляют много воды, это может привести к отекам. Активный образ жизни — вот главный помощник будущей мамы: прогулки по два раза в день послужат на благо всему организму.
Другие способы борьбы с проблемой
При заложенности носа женщине можно промывать пазухи солевым раствором. Сосудосуживающие препараты разрешены только по рекомендации врача. Существуют различные фитосборы, которые тоже могут помочь в решении проблемы. Шиповник и одуванчик повышают тонус мышц носоглотки.
Ходьба на свежем воздухе
Свежий воздух еще никому не вредил, наоборот, он позволяет облегчить дыхание. Отек слизистых быстро спадает. Вечерние прогулки могут решить проблему с ночным храпом.
Пение
Воспроизведение любимых музыкальных композиций не только станет отличным времяпрепровождением, но и позволит укрепить мышцы горла. Особенно полезно петь на улице. Пропевка звуков «и», «у» позволит мышцам гортани заработать в правильном русле.
Пение полезно для мышц горла, помогает устранить храп во сне
Храп можно попытаться вылечить с помощью фиксаторов и повязок, специально для этого предназначенных. Надеваются они так, чтобы нижняя челюсть оставалась без движения. Подобные приспособления изготовлены из безопасных материалов. По рекомендации врача можно использовать специальные капы и пластыри, облегчающие состояние спящего.
Гимнастика для дыхательной системы
Изучить азы правильного дыхания беременные могут на дородовых курсах или даже дома, посмотрев инструктаж по Интернету. Применять данные знания стоит заранее, не откладывая до родов. Отек слизистых оболочек прекрасно снимается с помощью простого упражнения: мычания с выдохом через нос. Важно на протяжении всего дня стараться дышать носом. В таком случае кислород быстро станет поступать в головной мозг.
Массаж
Женщина может делать следующие массажные движения:
- Вертеть языком вверх, вниз, в сторону в положении закрытого и открытого рта.
- Зажать карандаш или палочку между зубов.
- Несильно сжимать и разжимать зубы.
- Высунуть язык как можно дальше, задержаться так на 10 секунд. Затем попытаться кончиком приблизиться к небному язычку.
- Зевнуть, как можно шире, задержаться в таком положении. Повторять по 15 раз.
- Губы раздвигаются в улыбке, затем вытягиваются в состояние поцелуя и обратно.
К какому врачу обратиться?
Невозможно назначить адекватное лечение без точной диагностики. Истинную причину проблемы назовут только специалисты. Они знают, каким должно быть лечение храпа у женщин. Поэтому при такой проблеме совершенно точно помогут:
Последствия операции от храпа для беременных
В ходе операции совершенно безопасно для здоровья женщины и ее будущего ребенка производится радиоволновое выпаривание тканей в области небного язычка и дужек. Таким же способом удаляются гипертрофированные миндалины. В результате просвет верхних дыхательных путей расширяется, носовое дыхание улучшается. Как следствие, храп полностью исчезает, а значит, устраняется риск развития СОАС – опасного заболевания, способного вызвать серьезные осложнения во время беременности.
Профилактика
Контроль над храпом возможен, если:
- проветривать помещение перед сном (комфортная температура воздуха – 18-20 градусов);
- пользоваться увлажнителем воздуха;
- совершать ежедневную влажную уборку;
- спать на боку;
- приобрести в помощники специальную подушку для беременных;
- отдать предпочтение здоровой еде;
- исключить алкоголь, никотин и кофеин;
- всегда сообщать о возникновении даже малейших проблем участковому гинекологу.
Очень полезно периодически заниматься физкультурой, скандинавской ходьбой, плаванием.
- https://polintermed.ru/articles/aktualnye-temy/prichiny-khrapa-u-beremennykh-i-sposoby-lecheniya.php
- https://mcpanacea.ru/info/interesnoe/kak-hrap-pri-beremennosti-vliyaet-na-sostoyanie-zhenshhiny-i-ploda-posledstviya-i-metody-ustraneniya
- https://med-ram.ru/bolezni/hrap-vremya-beremennosti
- https://dentalsleep.ru/info/zhenskiy-hrap
- https://dnk174.ru/dnk-digest/hrap-pri-beremennosti/
- https://OpenClinics.ru/symptomy/khrap-u-zhenshchin/
Загрузка...
