Бессонница в полнолуние — основные причины
Бессонница в полнолуние наблюдается не у всех людей. Причина зачастую кроется в самом человеке. В категорию людей, более подверженных влиянию ночного светила, входят:
- дети (возможно, вы замечали, что ребенок стал, «психованным» в период полной луны);
- пожилые;
- эмоционально неустойчивые личности;
- метеозависимые;
- люди с хроническими болезнями;
- женщины более зависят от Луны, чем мужчины.
Люди с тонкой душевной организацией чаще других задаются вопросом: «Почему я плохо сплю в полнолуние?» Но причины бессонницы могут крыться не только в полнолунии.
Заснуть в полнолуние не могут люди с соматическими нарушениями, не соблюдающие гигиену сна, принимающие лекарства, а также те, кто неправильно питается. К инсомнии приводит также сбой биоритмов.
В последнее время ученые выдвинули еще одну гипотезу: мы с трудом можем уснуть в полнолуние из-за генетической памяти предков. Во время лунных ночей древние люди подвергались дополнительной опасности со стороны диких зверей. Их сон был чутким и неспокойным. Генетическая память об этих ночных страхах, связанных с полнолунием, передавалась из поколения в поколение и осталось глубоко в подсознании современного человека.
Но есть и более простое объяснение — повышенная естественная освещенность в период полнолуния вполне может стать причиной инсомнии.
Поэтому, если вам плохо спится в полнолуние, попробуйте соблюдать следующие правила:
- добиваться максимальной темноты в комнате (относится только к взрослым, так как дети, наоборот, могут нуждаться в ночнике для спокойного сна);
- проветривать комнату перед сном, устраивать короткие вечерние прогулки на свежем воздухе;
- отказатся от шумных компаний и празднеств, сытного ужина;
- не читать и не смотреть ничего будоражащего психику.
Биоэнергетический фактор бессонницы
В растущей фазе, то есть от новолуния до полнолуния, белое светило увеличивает поток космической энергии на Землю. Люди отмечают у себя рост активности, работоспособности, эмоциональные всплески и т.д.
Казалось бы, это очень хорошо, можно добиться всех поставленных целей, но есть одно но. В ночное время, это состояние не проходит и энергия переполняет человека, не давая уснуть в положенное для этого время. Некоторые опрошенные утверждают, что им плохо спится, они ощущают некую энергию, которая в прямом смысле поднимает с постели.
Физическая составляющая нарушения сна
Еще одна не менее интересная версия и связана она с физическим воздействием естественного спутника на нашу планету. Наверное, всем из школьного курса географии, известно, что приливами и отливами океанов и морей управляет не что иное, как Луна. Абсолютно не исключено, что гравитационные поля естественного спутника Земли определенным образом способны влиять и на человека, который на 80% состоит из воды.
Историческая
Ученые предполагают, что современные люди не спят при Луне, так как у нас сохранилась генетическая память. Наши первобытные предки бодрствовали в полнолуние, ведь при ярком свете они могли стать легкой жертвой хищных животных или, наоборот, успешно сходить на охоту.
Как воздействуют лунные фазы на организм
Спутник земли – Луна, преподносит нам подчас много сюрпризов. Несмотря на свои небольшие размеры и отдаленное расстояние, она влияет на некоторые процессы, происходящие на Земле. И затрагивает не только неживую природу (приливы и отливы на море, например), но и сказывается на живых существах. Например, людей волнует такое явление, как бессонница в полнолуние.
Состояние человека напрямую связано с тем, в какой фазе находится луна. Лунный цикл состоит из 4 фаз, каждая из которых длится примерно неделю: новолуние, полнолуние, растущая луна, убывающая луна.
В период полной луны потоки энергии от спутника достаточно сильные, поэтому человек способен испытывать не только подъем жизненных сил и энергии, не только эмоциональные всплески, но и слабость, плохое самочувствие, бессонницу. Такое состояние испытывают люди с «тонкой психикой». К счастью, наш спутник оказывает влияние далеко не на все человечество.
Вот как некоторые описывают свое состояние, когда луна полная:
- огромный приток энергии, возможность переделать за день много дел,
- нервная система работает на пределе, ее истощают постоянные эмоциональные всплески,
- желание бодрствовать даже ночью в отсутствии сна.
Многие пытаются в этот период использовать снотворные средства. Но они не являются панацеей, многие способны вызвать привыкание и потом, бессонница проходит, как только луна вступает в другую фазу. Поэтому необходимости в медикаментозном лечении просто нет.
Феномен полнолуния и бессонница
Нарушение ночного отдыха в период восхождения Луны – распространенное явление. Спутник планеты оказывает непосредственное влияние на все процессы организма. Именно поэтому у людей возникают сбои в часах сна, повышается утомляемость, появляются кошмары и прочие негативные проявления.
Понятие о лунатизме
Лунатизмом называют действия, совершаемые человеком бессознательно, во сне. Те, кто видел хождения такого пациента, могут подумать – человек бодрствует, говорит вполне разумные вещи и отвечает за свои поступки. Но даже при открытых глазах, пациент не понимает, не осознает свои действия, а если его разбудить, попросту не помнит, что именно делал, говорил.
Лунатик представляет опасность скорее для себя, чем для других. Но если состояние возникает у пациента с нестабильной психикой, выплеск агрессии может стать угрозой для окружающих. Заболевание требует наблюдения, посильной помощи и лечения. А вот полностью избавить от снохождения современная медицина не может.
Сны в полнолуние: сбываются или нет?
Сны в полнолуние очень яркие и обычно имеют значение. Они могут указывать на важные перемены в вашей жизни, поскольку полнолуние, как фаза Луны, тоже связано с кардинальными переменами.
Сны в этот период лунного цикла могут сбываться, а могут и нет. Сон с четверга на пятницу чаще других бывает вещим, особенно в полнолуние.
Пятница — день, обладающий мощной энергетикой, способной открывать будущее. В этот день недели активизируются силы природы, поэтому даже короткий дневной сон бывает вещим, а то, что приснится глубокой ночью, имеет все шансы исполниться. Сны под утро исполняются в ближайшее время.
Но как и в случае с вещими снами, значение сновидений в полнолуние нельзя трактовать буквально.
Если вам приснился сон, постарайтесь правильно истолковать закодированную в нем информацию. Наше сознание может претворять её в символы, которые никогда не бывают однозначными. Поэтому не стоит бояться кошмаров (особенно бессюжетных и «страшилок» — такие обычно ничего не значат).
Плохой сон в полнолуние — всего-лишь подсказка или предупреждение. А, может быть, ответ на ваш вопрос. Но если вам будет сниться реалистичный кошмар, он может и сбыться. То же относится к сновидениям, которые запоминаются.
Ребенок плохо спит в полнолуние — почему?
У малышей бессонница во время фазы полной луны проявляется по-разному: ребенок может просто дольше капризничать или вовсе не спать всю ночь. Некоторые родители жалуются, что ребенок буквально стал психованным. Бывают и факты лунатизма, когда малыш может говорить и даже ходить во сне.
Нельзя однозначно сказать, почему маленьким детям плохо спится в полнолуние.
Возможно, проблема в том, что лунный свет падает на кроватку. Попробуйте переставить её и плотно зашторивать окна. Оставляйте ночник включенным, а дверь в детскую — приоткрытой, если полная луна пугает чадо по субъективным причинам (насмотрелся фильмов ужасов и т.д.).
Доказательства взаимосвязи фаз Луны и сна
Сотрудники Базельского университета со своими коллегами из Цюриха провели исследование в области дефицита сна и причин развития хронического недосыпания у современного человека. Во время таких наблюдений ученые обнаружили изменения привычного распорядка сна именно в полнолуние. Дополнительные тестирования показали, что в данный период:
- в организме понижается уровень мелатонина, который регулирует циклы «бодрствование-сон»;
- общая длительность сна сокращается примерно на 20-25 минут;
- время, которое необходимо для засыпания, удлиняется на 10-15 минут, в некоторых случаях, даже более того;
- сон становится чутким, человек может просыпаться от малейшего шороха;
- длительность фазы глубокого сна укорачивается на 25-30%.
Ученые также пришли к выводу, что лунные циклы и фазы Луны действуют на человека независимо от того, знает он о них или нет.
Утверждения психиатров по данному вопросу
Кроме сомнологов и многочисленных ученых, фазы Луны заинтересовали и психиатров. По их утверждению, в полнолуние чаще наблюдаются приступы сомнамбулизма, обостряются разнообразные психические заболевания, люди становятся более склонными к маниакальным и навязчивым состояниям.
Причины лунного влияния на человека и его сон
Британский эксперт по сну Нил Стэнли во время своих выступлений отметил, что воздействие полнолуния на человека является суеверием многих культур мира, которое имеет подтверждение в разных сферах медицины и науки. И ведь на самом деле ученые уже многие годы не могут достичь единого мнения о том, каким образом и почему полнолуние так воздействует на сон человека. На сегодня на этот счет существует несколько предположений и теорий. К ним относятся:
- Историческая. Ученые полагают, что люди не спят при Луне потому, что у них сохранилась генетическая память. Первобытные предки в полнолуние бодрствовали, поскольку при ярком свете они могли стать жертвой хищных животных.
- Биоэнергетический фактор бессонницы. При растущей Луне, от новолуния до полнолуния, светило увеличивает поток энергии на Землю. Поэтому люди могут отмечать у себя рост работоспособности, активности, эмоциональные всплески и т. п.
- Магнитное излучение. Некоторые ученые полагают, что магнитное поле в полнолуние усиливается, что может вызывать у людей нарушения сна и бессонницу.
- Физическая составляющая нарушений сна. Это еще одна интересная версия, и обусловлена она физическим воздействием Луны на нашу планету. Известно, что отливами и приливами океанов и морей управляет Луна, поэтому не исключено, что гравитационные поля спутника определенным образом влияют на человека, который состоит из воды на 80%.
Кто подвержен воздействию полнолуния?
Почему не спится в полнолуние некоторым людям? Ведь не каждый страдает таким недугом.
Можно возразить ученым, утверждая, что человек одинаково спит и в полнолуние, и в новолуние, поскольку не все люди страдают от бессонницы. Специалисты выделяют несколько групп населения планеты, которые наиболее подвержены подобным силам природы. К таким людям относятся:
- метеозависимые лица;
- люди с тонкой душевной организацией;
- творческие натуры;
- новорожденные дети;
- люди с расстройствами психического здоровья;
- люди преклонного возраста.
Что говорит эзотерика на этот счет?
Эзотерика – это своеобразная совокупность знаний, недоступных людям непосвященным, несведущим в мистических учениях, специфических методов восприятия реальности. Специалисты данной области утверждают, что полнолуние сильно влияет на сон человека. Недаром издревле люди остерегались данного периода, предписывая ему мистические свойства, и были уверены, что это особое, колдовское и темное время.
Считалось, что в полнолуние активизируется нечистая сила, а люди, которые не имеют связи с потусторонним миром, могут почувствовать ее разгул только таким образом – в виде бессонницы, и причин этому состоянию найти не могут. Эзотерические науки во многом склонны предписывать полнолунию волшебные свойства и объясняют нарушения сна именно в таком контексте.
Что делать при такой патологии?
Асомния, спровоцированная полнолунием, как правило, исчезает с изменением лунной фазы. Если же улучшений при этом не наблюдается, не стоит оставлять без внимания нездоровый сон. Хроническое недосыпание может повлечь многочисленные соматические нарушения, с которыми впоследствии будет намного сложнее бороться. Кроме этого, у человека может возникать состояние апатии и депрессивные расстройства, а также чрезмерная раздражительность и агрессивность.
Если плохо спится в полнолуние, принимать снотворные медикаментозные средства, выбранные самостоятельно или по совету знакомых, категорически противопоказано. Подобная инициатива может приводить к усугублению патологической ситуации и к ухудшению здоровья в целом.
Успокоительные растительного происхождения
Если плохо спится именно в полнолуние, для начала необходимо попробовать принять успокоительное средство растительного происхождения, которых на прилавках аптек на сегодняшний момент имеется огромное множество. Такие средства не воздействуют на структуры нервной системы, не угнетают психической активности, не влияют на работоспособность и концентрацию внимания. Они наиболее безопасны для самостоятельного применения и практически не имеют противопоказаний. Такие растительные препараты следует начинать принимать незадолго до начала полнолуния и некоторое время после него, а лучшим вариантом будет пропить растительное средство курсом – от одного месяца.
Как обеспечить себя нормальным сном?
Когда не спится в полнолуние, специалисты рекомендуют придерживаться некоторых простых советов:
- избегать стрессовых ситуаций;
- соблюдайте режим сна – вставать и ложиться каждый день в одно время;
- отказаться от мероприятий, которые нарушают установленный режим сна;
- заменить развлекательные мероприятия на более спокойные, умиротворяющие;
- правильно организовать место для сна — жесткая постель, плотные шторы, не пропускающие свет луны, комфортная температура и регулярное проветривание спальни;
- отказаться от просмотра остросюжетных фильмов, поскольку это очень вредно не только для впечатлительных людей, но и для тех, на кого влияет полнолуние;
- отказаться от плотного ужина.
Посредством вышеуказанных мероприятий можно быстро нормализовать сон, и полнолуние не будет причиной его нарушения, даже если оно и влияет каким-либо образом на человека.
Как можно себе помочь?
Увидев полную луну, впечатлительные люди понимают, что бессонной ночи не избежать. Чтобы бессонницу можно было легко пережить, следует исключить влияние всех факторов, которые способствуют ее усугублению.
Обязательно нужно прислушиваться к следующим рекомендациям:
- Если человек говорит себе, что не сможет уснуть, то обязательно нужно исключить все стрессовые ситуации и тревожные ситуации. Только спокойствие поможет наладить сон.
- Важно создать подходящие условия и обстановку для здорового и крепкого сна. Никакого шума, проветренное помещение, уютная кровать – это главные правила.
- Оберегать себя от работы в ночное время суток.
- Следует отказаться от табакокурения, употребления спиртных напитков, жирной пищи. Это все будет оказывать возбуждающее действие на организм человека.
- Уменьшить поток информации.
- Желательно отказаться от посещения ночных мероприятий. Ночные клубы, поздние концерты будут нарушать режим сна.
Зная причину бессонницы в полнолуние можно начинать активно с ней бороться. Возможно применение специальных препаратов, но только после консультации с врачом.
Все средства имеют разный химический состав, показания и противопоказания, побочные действия, поэтому лекарства подбираются врачом в индивидуальном порядке. Существуют и гомеопатические препараты, которые не наносят вреда организму.
Чем объяснить бессонницу и головные боли у людей во время полнолуния
Во время полнолуния люди видят самые яркие сны, причем они, как правило, хорошо запоминаются. Часто все, что было пережито за день, всплывает ночью в человеческой голове во сне, но только при этом приобретая самые причудливые формы и образы, какие только может себе позволить фантазия человека.
Бессонница в фазу полной Луны у многих людей объясняется эмоциональным всплеском, часто такие люди ощущают на себе внутренние перемены и им хочется выплеснуть эту энергию, в связи с чем во взволнованном состоянии человек может находиться достаточно долгое время, отсюда появляется нервозность и раздражительность.
Еще одним проявлением воздействия полнолуния на человека являются головные боли, они могут возникнуть у любого человека, но чаще всего от этого страдают люди с повышенным или пониженным артериальным давлением. Такие боли могут возникать регулярно во время полной Луны, причем облегчить страдания можно будет только при помощи болеутоляющих препаратов.
Ученые заметили, что разные фазы Луны по разному отображаются на человеке. При полной Луне люди могут ощутить прилив сил и энергии, перепады в настроении, оно может резко меняться из-за пустяков. Кому-то будет трудно сдерживать свои эмоции, иные станут очень впечатлительными, другие будут чересчур взволнованы, у кого-то могут начаться головные боли.
- https://ezogoros.ru/sny-v-polnolunie/
- https://NetSna.com/vazhno/fenomen/son-v-polnolunie.html
- https://vremiasna.ru/problemi/s-chem-svyazana-bessonnitsa-v-polnolunie.html
- https://znatoksna.ru/insomniya/bessonnica-v-polnolunie.html
- https://FB.ru/article/421735/pochemu-ne-spitsya-v-polnolunie-prichinyi-narusheniya-sna-i-vliyanie-faz-lunyi-na-organizm-cheloveka
- https://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-v-polnolunie.html
- https://rsute.ru/840308-v21-pochemu-v-polnolunie-lyudej-muchayut-bessonnica-i-golovnye-boli.html
Загрузка...
