Беруши для сна: какие лучше всего защищают от шума, как правильно их вставлять

Содержание

Беруши: назначение, устройство, механизм действия

Беруши — это небольшие вкладыши, вставляемые в ухо. Выглядят они как пули или небольшие конусообразные тампоны с узким концом и более широким основанием. Благодаря такой форме, их конструкция учитывает анатомические особенности ушных каналов человека, является эргономичной и подходит для использования не только взрослыми, но и детьми.

По своей сути, это простое устройство является многофункциональным.

Беруши не только изолируют слух от шумов, но и от проникновения воды внутрь ушного канала при плавании.

Для дайверов даже выпускаются специальные устройства, которые выравнивают давление, когда пловец ныряет на глубину. Как приспособление для сна, беруши незаменимы, когда вам необходимо:

  • не слышать громкий, раздражающий храп по ночам;
  • быстрее уснуть в поездках на самолете, поезде и в общественном транспорте;
  • блокировать звуки из квартиры соседей (ремонт, плачь детей, громкая музыка);
  • снизить шум от расположенного близко к дому аэропорта, ж/д вокзала, автострады.

Вредно ли использовать беруши постоянно?

Регулярное использование заглушек для ушей невредно. Опасность от постоянного применения берушей заключается лишь в том, что привыкнув всегда засыпать в полной тишине, вы уже вряд ли сможете без них обходиться. Исключение ― воспалительные ЛОР-заболевания. Любые виды инфекционных патологий, затрагивающих области ушей и слуховых проходов делают применение берушей абсолютно невозможным.

Пользуясь противошумными вкладышами, нужно не забывать о важности соблюдения гигиенических норм. Грязными берушами можно занести в слуховой канал инфекцию. А если в ухе накопится сера, заглушки продвинут ее к барабанной перепонке. Это грозит ухудшением слуха и воспалением среднего уха.

Виды

Классифицировать беруши можно по разным признакам. Например, они бывают профессиональными и бытовыми. Изделия первого типа называют промышленными. Именно такие шумоизоляционные вкладыши применяют для работы на производстве. Бытовые аналоги для этого не годятся.

Также в продаже встречаются накладные и специализированные технологичные модели, способные фильтровать отдельные звуки. Например, варианты с открытым клапаном могут подавлять все шумы, кроме человеческого голоса.

При этом их можно использовать и в качестве универсальных берушей во время сна. Они подавляют звуки храпа и громких разговоров.

Модели для агентов спецслужб могут защищать уши от светошумовых гранат. По желанию можно заказать индивидуальные (кастомные) беруши со специальным фильтром. Изготовлением анатомических моделей занимаются специалисты. Технология изготовления таких изделий заключается в создании отпечатков слуховых проходов с дальнейшим производством на специализированном предприятии.

Исходя из сферы применения, выделяют несколько разновидностей ушных вкладышей.

Плавательные

Модели данной линейки имеют специальные отверстия, выравнивающие давление. Они защищают ушные каналы от шума и воды. При этом слышимость в заглушках может оставаться прежней. В их производстве используют прочное и плотное высококачественное сырье. Их используют в целях защиты ушей от контакта с нечистой водой в случае заболевания ушных раковин.

Туристические

Варианты для путешественников относятся к отдельной категории берушей. Несмотря на то что многие пользователи для путешествий покупают обычные модели, туристические модификации не только гасят шум. Они оснащены специальным фильтром, благодаря которому исключается закладывание ушей.

По каким параметрам выбирать беруши для сна

Как выбрать беруши для ночного отдыха? На какие критерии обращать основное внимание?

Степень подавления шума

Увы, в данном случае это не основной критерий. Главные цели в создании берушей для сна — удобство и безопасность. Нет, можно выбрать достаточно плотную шумозащитную модель, но совершенно не факт, что с ней получится комфортно проспать всю ночь. Материалы с высокой степенью шумозащиты, как правило, недостаточно эластичны и оказывают ощутимое давление на стенки слухового прохода.

Избавить от шума на 100% не сможет ни одна из моделей, но это и не нужно. Засыпать в вакууме (равно как и в шуме) крайне неприятно. Некоторые торговые марки с многолетним опытом наоборот переходят на специальные конструкции без чувства изолированности от внешнего мира, но все же приглушающие шум.

Справка! Защитят ли беруши от храпа, издаваемого лежащим рядом? К сожалению, нет! Громкость сильного храпа — в районе 112 дБ (спокойный разговор — до 35 дБ). Беруши подавляют шум на 20-40 дБ зависимо от материала изготовления.

Степень комфорта

Беруши, предназначенные для сна, в отличие от любых других, обязаны иметь мега высокую степень комфорта. И это понятно, ведь человек будет проводить в них много часов подряд, к тому же в разных позах (в том числе лежа на боку с прижатым к подушке ухом). Поэтому главными критериями выбора становятся эластичность и мягкость.

Эластичность

Степень эластичности данного изделия определяется его анатомичностью (способностью максимально подстроиться под конструкцию слухового прохода). Как упоминалось выше, идеально подходящую по данному критерию универсальную модель в серийной продаже найти не удастся. Самыми эластичными будут восковые и выполненные по индивидуальному заказу варианты.

Мягкость

Мягкость берушей — очень индивидуальный критерий. Самыми лучшими в этой категории считаются сверхмягкие полиуретановые, хотя и со сниженной степенью шумоизоляции (типа Howard Leight Laser Lite, Moldex Spark Pugs или похожие на них) и модели из гибкого инновационного материала AlpineThermoShape ™ (убирают 20-25% шума). Но людям с очень чувствительными ушами даже они кажутся жесткими. В этом случае придется выбирать или восковые, или индивидуальные.

Важно! Можно ли ребенку спать в берушах? Да, но детские беруши нужно подбирать с осторожностью. Из безопасных моделей можно порекомендовать восковые CALMOR, QUIS, SoHear или силиконовые Cirrus Hello Kity и Mack’s Pillow Soft Orange.

Гигиеничность

Какой бы тип берушей ни был выбран, крайне важно не забывать о гигиене тела (в частности ушей) и самих вкладок, а полиуретановые, пенопропиленовые и латексные модели необходимо вовремя заменять.

От чего зависит цена

Цена формируется несколькими факторами, а именно:

  • материалом и технологией производства;
  • рейтингом производителя на рынке;
  • количеством комплектующих.

Индивидуальные беруши для сна

Увы, но беруши для сна могут подойти не каждому. В этом случае для защиты от шума во время сна используйте индивидуальные беруши, выполненные на заказ.

Для их выполнения мастеру нужен слепок ушной раковины, по которой будет построена виртуальная 3D-модель ваших слуховых проходов. Затем, с помощью 3D-принтера специалист изготовит беруши под ваши анатомические особенности.

При изготовлении индивидуальных вкладышей используются полимерные материалы, так как они пластичны и могут принимать любую форму.

Цены на такие для сна сильно разнятся. Поэтому точную их стоимость сказать сложно. В среднем, цена изделий начинается с 2000 рублей.

Материалы изготовления

Чтобы понимать какие беруши для сна способны лучше обеспечить антишумовую защиту и подарить их владельцу спокойный и ночной отдых придется разобраться во всем многообразии их ассортимента.

Читайте также:  Умный будильник в фитнес-браслетах: правильный мониторинг сна

Все ушные вкладыши можно разделить на одноразовые и многоразовые и срок их действия полностью зависит от материала изготовления. Для их производства чаще всего используют:

  • Пенопропилен. Особенности: низкая цена, высокая степень шумоподавления, короткий срок службы.
  • Воск. Особенности: натуральное происхождение, повышенная степень комфортности, не оказывает давления, стопроцентно герметично заполняет ушные каналы, средний срок службы.
  • Полиуретан. Особенности: мягкий, упругий, эластичный, можно мыть, долгий срок службы.
  • Силикон. Особенности: очень мягкий и комфортный, можно мыть, требует аккуратного хранения и обращения, долгий срок службы.

Пенопропиленовые (поролоновые) вкладыши выглядят как небольшие мягкие пульки. Они достаточно надежно защищают уши от шума, но после одного-двух применений теряют форму и рвутся. Правда этот недостаток полностью окупается их дешевизной.

Одноразовые беруши из натурального воска представляют собой мягкие шарики, обернутые хлопковой ватой. Размягчаясь от тепла человеческого тела, они равномерно заполняют собой ушные каналы и особенно рекомендуются людям, ощущающим дискомфорт или боль при использовании ушных вкладышей из искусственных материалов.

Полиуретановые и силиконовые беруши самые долговечные. Они прекрасно держат форму, эффективно предохраняют уши от шума, пыли и влаги, а срок их службы зависит только от того насколько аккуратно ими пользоваться. Силиконовые беруши дороже и качественней полиуретановых. Они могут быть изготовлены из более мягкого ― термопластичного и более жесткого ― листового силикона и выполнены в форме пуль или грибов.

Обзор лучших берушей для сна

Категория Место Наименование Рейтинг Характеристика Ссылка
Лучшие беруши для сна 1 Bose Noise Masking Sleepbuds 9.9 / 10 Надёжная сборка и хорошая шумоизоляция Подробнее
2 Alpina Sleepsoft 9.6 / 10 В комплекте есть удобный контейнер Подробнее
3 Moldex PocketPaK Spark Plugs № 10 9.4 / 10 Красивый дизайн и простая конструкция Подробнее
4 Arena Earplug Pro 9.0 / 10 Форма, не позволяющая берушам зайти глубоко в ушную раковину Подробнее
5 Ohropax Soft 8.8 / 10 Мягкие, удобные и гигиеничные Подробнее
6 Calmorn 12 8.4 / 10 Изготовлены из натуральных материалов Подробнее
7 Travel Dream Беруши «Усиленная защита от шума № 4» 7.7 / 10 Долговечны и быстро восстанавливают свою форму Подробнее

А что из этого предпочтете Вы?

Принять участие в опросе

1

Bose Noise Masking Sleepbuds

20 000 руб.

Стоит знать, что наушники Bose Noise Masking Sleepbuds заряжаются долго, в среднем на подзарядку уходит около восьми часов.

Мы отдали золото рейтинга этому устройству неспроста. Ведь это необычные наушники-затычки, а инновационное электронное устройство. Этот девайс полностью блокирует посторонние шумы и даже воспроизводит различные мелодии, которые помогают быстрее уснуть. Крепления на нём надёжные, поэтому устройство никогда не выпадет из ушей. Гаджет можно настроить под себя в специальном приложении для IOS и Android. Зарядки устройства хватает на 16 часов, это примерено две ночи крепкого и здорового сна. Заряжается девайс с помощью коробочки, которая идёт в комплекте.

9.9 /10рейтинг
Плюсы

  • Стильный дизайн
  • Воспроизводит приятные мелодии
  • Надёжная сборка
  • Хорошая шумоизоляция

Минусы

  • Высокая цена
  • Долго заряжается

Беруши Bose Noise Masking Sleepbuds2

Alpina Sleepsoft

1 600 руб.

Многоразовые беруши Alpina Sleepsoft отлично блокируют звуки храпа и другие раздражающие шумы. Однако есть специальный фильтр, который позволяет слышать плач грудничка и звуки будильника. Благодаря мягкости и эластичности, беруши не жмут и не раздражают оболочку уха. Для того чтобы человеку было удобно вытаскивать Alpina Sleepsoft из уха, производители снабдили вставки специальными трубками. Беруши очень легко чистятся и моются. Многие пользователи отмечают, что данный девайс удобно использовать в поезде.

9.6 /10рейтинг
Плюсы

  • Акустический фильтр
  • Многоразовые
  • Уши не потеют
  • Удобный футляр
  • Легко вставляются и вытаскиваются

Минусы

  • Не обнаружено

Беруши Alpina Sleepsoft3

Moldex PocketPaK Spark Plugs № 10

150 руб.
выбор Здоровый сон в каждый дом: рейтинг лучших ортопедических матрасов

Бронза достаётся баварским берушам, которые оценили люди по всему миру. Данные вставки защищают от шумов до 35 дБ. Люди покупают Moldex PocketPaK Spark Plugs № 10 из-за простой конструкции и возможности использовать их несколько раз (одной парой можно пользоваться около месяца). Данные беруши принимают форму уха, поэтому они подойдут абсолютно всем. Также стоит отметить удобный для хранения футляр.

9.4 /10рейтинг
Плюсы

  • Красивый дизайн
  • Простая конструкция
  • Можно найти в любой аптеке
  • Небольшая цена
  • Позволяет звуки до 35 дБ

Минусы

  • Удобный футляр

Беруши Moldex PocketPaK Spark Plugs № 104

Arena Earplug Pro

400 руб.

Если носить Arena Earplug Pro длительное время, то они вызывают дискомфорт.

Так же, как и предыдущий вариант, Arena Earplug Pro могут использоваться много раз. Сразу стоит отметить, что материал, из которого изготавливаются эти беруши, может вызвать аллергическую реакцию, поэтому не рекомендуется использовать их детям. По замыслу  производителя эти ушные затычки предназначались для плавцов, но нашлись умельцы, научившиеся использовать их для крепкого сна. Arena Earplug Pro имеют удобную форму, благодаря которой не повредят ушную раковину.

9.0 /10рейтинг
Плюсы

  • Форма, не позволяющая берушам зайти глубоко в ушную раковину
  • Стильный дизайн
  • Подстраиваются под ухо
  • Долговечные
  • Можно использовать для плавания

Минусы

  • Может вызвать аллергическую реакцию

Беруши Arena Earplug Pro5

Ohropax Soft

450 руб.

Это немецкие беруши, сделанные из мягкого и эластичного материала. Ohropax Soft выполнены в виде немного закругленного конуса. Благодаря цвету, похожему на кожу, эти вставки практически незаметны. Девайс позволяет блокировать все шумы до 32 дБ. Эту модель можно использовать несколько раз и даже мыть водой. Также стоит отметить очень удобный футляр для хранения беруш. В своих отзывах люди пишут, что с Ohropax Soft  удобно спать даже на боку. В комплект за 450 рублей входит целых пять пар, каждую из них можно использовать около недели.

8.8 /10рейтинг
Плюсы

  • Отличное шумоподавление
  • Мягкие
  • Гигиеничные

Минусы

  • После мытья становятся неэластичными

Беруши Ohropax Soft6

Calmorn 12

390 руб.
выбор Рейтинг лучших подушек для сна 2020 года, чтобы не болела шея

Швейцарские беруши Calmorn 12 ценят за удобство ношения и безопасность. Вам не придётся их чистить, ведь они одноразовые. После того как вы вставите в уши эти вкладыши, они начнут расширяться, принимая форму ушной раковины. Они практически не чувствуются, поэтому вас ничто не будет раздражать во время сна. От шумов эти беруши защищают просто отлично, но после использования нужно обязательно промыть уши. В одной пачке находится всего двенадцать беруш, которых хватит на шесть ночей.

8.4 /10рейтинг
Плюсы

  • Не вызывают дискомфорта
  • Изготовлены из натуральных материалов
  • Удобно использовать
  • Хорошо защищают от любых звуков

Минусы

  • Придётся каждое утро мыть уши

Беруши Calmorn 127

Bradex Маска и беруши 3D «Сладкие сны»

4.7★★★★★оценка редакции87%покупателей рекомендуют этот товар

Маска и беруши от производителя Bradex — незаменимый комплект для путешественников и людей, страдающих бессонницей. Маска из полиэстера и хлопка имеет размер 21×8.5 см. Она расслабляет, снимает напряжение глаз и помогает заснуть. Ее оригинальная форма предотвращает повреждение ресниц и не сдавливает веки. Беруши изготовлены из полипропилена и обеспечивают мощную звукоизоляцию.

Достоинства:

  • приятный бирюзовый цвет;
  • 3D-форма комплектной маски;
  • универсальный размер;
  • хорошее шумоподавление;
  • доступная стоимость.

Недостатки:

  • нет кейса для хранения;
  • беруши еще нужно скатать в трубочку.

Набор предназначен для многоразового применения. Перед отходом ко сну маску надевают выпуклой стороной наверх и регулируют резинку на липучке. Затем скатывают беруши и вставляют в слуховые проходы.

Читайте также:  Как выбрать матрас в кроватку для новорожденного, какой матрас лучше купить ребенку в кроватку

 

Travel Dream Беруши «Усиленная защита от шума № 4»

180 руб.

В комплекте за 180 рублей идёт две пары.

Эти беруши от отечественного производителя отлично защищают от любых раздражающих звуков. Главный плюс этого девайса в том, что он долговечен. Travel Dream № 4 даже через месяц не потеряют своего первоначального вида. Эти беруши принимают форму ушного канала, благодаря чему их очень удобно носить. Уровень шумоизоляции здесь 35 дБ, однако пользователи отмечают в своих отзывах, что это далеко от правды. Также стоит отметить, что беруши довольно твёрдые.

7.7 /10рейтинг
Плюсы

  • Долговечны
  • Небольшая цена
  • Можно использовать для плавания

Минусы

  • Жёсткие
  • Выпадают из ушей

Беруши Travel Dream Беруши Усиленная защита от шума № 4

Самые лучшие беруши для сна из полипропилена

Вкладыши из этого материала безопасны, относительно удобны и стоят недорого. Разберём популярные беруши из полипропилена по мнению покупателей.

Travel Dream (Трэвелдрим)

Хорошие беруши от шума, подходят для улучшения качества сна. Полипропилен — отличный материал для ушных вкладышей с точки зрения цены и качества. По сроку службы вкладыши из этого материала почти не уступают силиконовым.

Полипропиленовые беруши Трэвелдрим не провоцируют аллергию и безопасны для ушей. Беруши для сна от этой компании имеют шнурок, благодаря которому можно без труда вынуть вкладыши.

Эти беруши лучше защищают от шума, вызванного храпом, разговорами и другими звуками, например, шумами улиц.

Стоят недорого: на 2019 год — от 100 до 150 рублей. Продаются по 7 пар в упаковке.

Плюсы:

  • Подстраиваются под форму слуховых проходов;
  • Мягкий материал;
  • Не раздражают кожу;
  • Не пахнут резиной или пластиком;
  • Долговечность;
  • Быстро восстанавливают форму.

Moldex Spark Plugs

Мягкие, почти не ощущаемые беруши для сна из полипропилена. Легко ставляются и извлекаются из ушей, благодаря своей форме. Комфортно «сидят» в ушах и хорошо справляются с лишним шумом. Кроме того, изделия этой марки не вызывают аллергию при любом сроке использования.

Помимо сна беруши Moldex используются на производстве в условиях повышенного шума.

Цена в аптеках колеблется от 113 до 125 рублей. В пачке 2 пары.

Плюсы:

  • Подавляют большинство громких звуков;
  • Плотно прилегают к коже;
  • Стоят недорого;
  • Не пахнут пластиком;
  • Мягкие и удобные.

руб. Посмотреть на АлиЭкспресс747Противошумные беруши для сна — 400 штук всего за 1

Беруши с активным шумоподавлением для сна

Под активным шумоподавлением понимается поглощение окружающих звуков силой до 82 дБ. Такими возможностями обладают электронные модели с возможностью зарядки аккумулятора. Специалисты ВыборЭксперта изучили 4 номинантов и отобрали из этого списка одни самые безопасные, удобные и эффективные беруши для сна.

Pro Ears Stealth 28

Затычки «Pro Ears Stealth 28» напоминают наушники с шумоподавлением. Они отличаются активным поглощением звуков благодаря полному охвату висков и плотному прилеганию к голове. Модель работает от аккумулятора, который можно пополнить через USB-зарядку. Приспособление подавляет шумы до 82 дБ, в том числе, от музыки, дождя за окном, работающих электроинструментов. Микрофон оснащен ветрозащитной крышкой, гасящей фоновые шумы.

Pro Ears Stealth 28 от встроенного аккумулятора, заряженного на 100%, работает как минимум в течение 12 часов. Устройство весит всего лишь 90 г и практически не ощущается на голове. Оно не натирает кожу и может сочетаться с головными уборами. Ушные вставки довольно мягкие и приятны для дермы. Данный вариант подходит для работы, концертов, стрельбы, требующих защиты слуха.

Достоинства:

  • Можно контролировать звуковые сигналы за счет наличия микрофона;
  • Не спадают;
  • Удобно общаться по рации;
  • Удачное расположение микрофонов;
  • Продаются в 3 размерах.

Недостатки:

  • Доступно только два цвета – хаки и черный.

Активные беруши позволяют слышать окружающие звуки с достаточной для нормального восприятия громкостью и при необходимости уменьшать ее, например, при криках, взрывах и т. п.

Хорошие беруши для сна: отзывы

На сайтах-отзовиках положительные отзывы собирают беруши от Moldex, Travel Dream, Alpine Sleepsoft и других производителей. Покупатели отмечают хорошее шумоподавление, мягкость и удобство использования вкладышей этих марок.

Показания, противопоказания и побочные эффекты при использовании

Затычки для сна при правильном использовании не вызывают побочных эффектов и вреда для здоровья. Однако, врачи не рекомендуют использовать их ежедневно, чтобы снизить психологическое привыкание к отдыху в идеальной тишине. Другие причины, препятствующие частому применению берушей — при введении вкладыша в ухо, имеющиеся там серные пробки могут сместиться глубоко внутрь, чем вызвать понижение слуха и даже развитие воспалительных процессов и другие заболевания органов слуха.

Правила использования и уход

Несмотря на достаточно примитивную конструкцию, многие люди не знают, как правильно пользоваться берушами. Предварительно нужно обязательно очистить уши от серы. Затем — помыть руки с мылом, высушить, после чего взять вкладыш двумя пальцами и слегка сдавить его. Затем, вкручивающим движением, осторожно и не спеша ввести устройство в ушное отверстие. Утром, сразу после пробуждения, заглушки нужно вынимать из ушей и класть в специальный контейнер. Затем ещё раз аккуратно очистить ушной канал.

Сразу же утилизируйте одноразовые изделия, а многоразовые вкладыши храните в коробочке, не забывая периодически ухаживать — мыть их.

Лучше всего для этого использовать только мыло и теплую воду. При деформации и повреждениях заменяйте изделия на новые.

Какие беруши комфортнее в использовании

Поскольку ни о каком спокойном сне не будет и речи, если беруши станут давить на уши или вызывать неприятные ощущения при соприкосновении с кожей, основной критерий по которому их следует выбирать ― удобство при эксплуатации. Адекватно оценить какие беруши для сна лучше, можно только исходя из личных ощущений и собственного опыта. Но существует и ряд общих характеристик, заранее зная о которых можно упростить выбор:

  • Эластичность. Это очень важное качество, определяющее насколько эффективно та или иная модель берушей способна заглушить звук. От него зависит, насколько плотно антишумовой вкладыш заполнит пустоту в ушной раковине. Если материал, из которого он выполнен, не достаточно эластичен, слуховой канал не будет закрыт герметично, а значит и защита от внешнего шума не будет полной.
  • Мягкость. Чем жестче антишумовые вкладыши, тем больше дискомфорта они доставят при использовании, и наоборот, чем мягче беруши, тем они удобнее. Твердые ушные затычки постоянно напоминают о себе, давят на стенки слухового прохода и мешают спать спокойно и полноценно.
  • Гигиеничность. Приобретая беруши, нужно быть уверенным, что их использование будет безопасным. Они не должны вызывать аллергии. Заглушки многоразового использования должны легко мыться и быстро сохнуть. Желательно также, чтобы любые, неважно многоразовые или одноразовые, беруши соединялись между собой веревочкой, с помощью которой можно легко вывести затычки из ушей.

Как правильно вставлять беруши для сна

Следуйте инструкции:

  • Помойте руки с мылом. Чистые руки снизят риск попадания инфекций во время установки беруш.
  • В процессе установки крутите вкладыш вокруг его оси.
  • Надавите на основание вкладыша. Так беруши будут плотнее прилегать к коже и лучше защищать от шума.
  • Придерживайте беруши, пока они полностью не заполнят слуховой проход.

Силиконовые беруши, в отличие от других не нужно вводить глубоко.

Вкладыши из силикона или полиуретана нужно периодически мыть. А вот изделия из воска или полипропилена мыть под проточной водой не рекомендуется. Разве что, их можно почистить от ушной серы.

Если беруши для сна начали терять форму, стали липкими и чистятся с трудом, замените вкладыши на новые.

Источники

  • https://gadgetok.ru/top-12-luchshih-berush-dlya-sna.html
  • http://moymatras.com/narusheniya-sna/berushi-dlya-sna
  • https://stroy-podskazka.ru/sredstva-individualnoj-zashchity/vse-o-berushah/
  • https://nashmatras.ru/assortiment/odezhda-i-aksessuary-dlya-sna/chto-takoe-berushi-dlya-sna-istoriya-poyavleniya-harakteristiki-i-pravila-polzovaniya
  • https://bez-sna.ru/berushi-dlya-sna/
  • https://zuzako.com/reyting-luchshih-berushey-dlya-sna/
  • https://vyboroved.ru/reyting/luchshie-berushi
  • https://vyborexperta.ru/krasota-i-zdorove/luchshie-berushi-dlya-sna/

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector